友達と旅行することは健康に良いことです。

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私たちのほとんどはストレス、不安、さらにはうつ病さえも経験してきましたが、それは私たちが生活する加速的な生活の中では非常に一般的であり、一日の時間が足りないと思われるときにリラックスの瞬間を見つけるのは困難です。しかし、幸いなことに、科学はあなたの友達との旅行が人生の病気を直すことができることを確認することによって日を救った。

サザンリビング 彼女はあなたの親友と過ごす時間が精神的および肉体的幸福を改善することができると報告しました。だから、あなたは自分のものを準備し、あなたの信頼できる友達に言って、あなたはすでに休暇に出て、当然のことながら彼ら全員に恩恵を受けるための最良の言い訳をしているからです。

友達を持つことはあなたを幸せにします


2016年の研究で、研究者たちは友人と過ごす時間がオキシトシン、私たちの体を幸せにするホルモンの生産を増やすことができるという証拠を発見しました。このホルモンは人々をより自信を持って、より寛大に、そしてより親切にすることができることが証明されました。



さらに、特定の友情は心臓病のリスクを減らし、私たちが痛みに耐えるのを助けることを研究は示しました。基本的に、友達を持つことで寿命が延びます。
このため、週末の休暇に友達と外出すると、信じられないほどあなたの健康状態が改善されるだけでなく、その日の忙しい仕事から休むことができます。だから、あなたの女の子全員を集めてあなたの人生の最高の休暇を準備するのをもう待ってはいけません。私たちはそれを言わないで、専門家はあなたに尋ねます。

友達がいないことはあなたを本当に犠牲にすることができます


ハーバード大学の別の調査によると、強い友情を持たない人々はより落ち込んでいる傾向があり、彼らがいる社会的孤独は若い年齢で死ぬ可能性が高いということが示されました。



それでもなお行方不明であるならば、分析は309,000人の人々の生活を再検討し、社会的つながりの欠如が早すぎる死のリスクを意味するほどに影響することを発見しました。 1日15本の葉巻を吸うのと同じであると結論づけられました。あなたがこのような状況に自分自身を見つけた場合、あなたは家を出ると新しい友達を見つけるために何を待っています!

昔ながらの会話以上のものは何もない


社交的な問題を抱えている女の子の一人であれば、心配しないでください。 ニューヨークタイムズ この問題に対する非常に簡単な解決策があります。古き良き会話です。それは非常に単純に思えるかもしれません、しかし、良い友情を始めるよりよいものは何もありません。

職場の人と話し始めたり、クラスや、自分と同じような興味を持っている人と一緒に暮らすことができる何かに参加しましょう。あなたが氷を壊すのに苦労しているならば、ただ深呼吸をして、そして小さなトピックについて話し始めなさい、質問しないで、会話を流れさせなさい。開口部は最も重要なものです。あなたがこれを習得したら、あなたは休暇に人々を欠くことは決してなく、あなたがそんなにふさわしい休息を取ることはないでしょう。



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