あなたの髪の毛がどのようなものか教えてください。


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髪の毛は女の子が多かれ少なかれ注意を払う傾向があるものですが、それを苦しめる問題のいくつかは低品質の美容製品と貧しい人々の食事療法によって引き起こされるということです。

そうです、私達が消費するものは私達の髪を助けるか、または傷つけるので、私達はあなたの成長を助けるか、ふけを除去するか、またはそれに輝きと強さを与えるいくつかの食物をあなたと共有したいです。

不透明な髪

あなたの髪が悲しくて命がないように見えるならば、あなたはそのような青い魚、アンチョビ、イワシ、ニシン、マス、サーモンなどの健康的な脂肪とオメガ3酸を含む食品を消費する必要があります。



乾いた感じ

それからレタス、ほうれん草、ブロッコリーのようなもっとグリーンな食べ物を食べる時が来ました。緑豊かな野菜は、水分を補給し、コンディショニングを維持するのに役立つ物質であるビタミンAとCの含有量で、髪に栄養を与えるのに優れています。

弱くてもろい

あなたがたくさんの染料やアイロンであなたの髪を台無しにした場合、あなたはマメ科植物、レンズ豆、豆、ひよこ豆または豆を食べることによって助けることができます。これらはタンパク質、鉄、亜鉛とビオチン、毛包と茎を強化する原因となる物質を含みます。



白髪

白癬でない限り、白髪を取り除くことは不可能ですが、牛乳、卵、魚、肝臓、藻類、胚芽に含まれるメラニンの損失を防ぐビタミンB12を摂取することで、湾にとどまることができます小麦とビール酵母

かゆみを感じる

それは頭皮の中で最も一般的な問題の1つです、そして、あなたは亜鉛を消費する必要があるだけです、あなたはラム肉、チョコレートとカボチャでそれを見つけることができます。

さよならフケ

かゆみのように、フケを排除するためには、キウイ、イチゴ、ラズベリー、ココナッツ、アーモンド、ナッツなどの亜鉛や果物を消費する必要があります。精製糖や動物性脂肪の摂取を避けます。



いつも健康

たぶんあなたは問題がないが絹のような強く見てしたい場合は、その後柑橘系の果物を消費する:レモン、オレンジ、グレープフルーツ、タンジェリン、これらの果物は髪の成長とコラーゲン、化合物の生産を促進するビタミンCが豊富ですそれは髪を健康で柔らかくそして水和させ続ける。

髪からわかる健康状態 (四月 2020)


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