実証済み:健康のために、女性は週に2回友達と付き合う必要がある


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それは彼女の好きな友人のグループとデートすることになるとすべての女性はいくつかの女性のエンドルフィンとストレスを解放する必要があります。そして今、あなたはチームがあなたが最も愛している女の子で構成されていたことを覚えています、そして、彼らはすべて完全に異なっていますが、あなたは彼らなしでは人生を想像できません。

女性が必要としていることを証明する研究があるので、味を超えて、あなたの親友とのコーヒーまたはワイングラスを持っているために週に2、3日かかることが本当に必要であると考えなかったかもしれません週2日、友達と一緒にストレス解消と健康改善のために。

女性とのやりとりに匹敵するものは何もない



オックスフォード大学の神経科学部門の社会的進化分野の研究心理学者であるRobin Dunbarによると、彼は新聞にコメントした。 バコウンバサンつまり、女性の健康は、彼らの友人グループとの定期的な共存によって大幅に改善されます。

女性は自分たちのソーシャルネットワークの人々と一緒に生活する時間の5分の1を占めます。 チャット オンライン、テキストメッセージ、電話での会話。しかしながら、相互作用が向かい合っている場合、エンドルフィンレベルは増加しそして好都合である。

より充実した時間



社会的相互作用の観点から、研究者たちは友人の間で過ごした時間の質は相互作用している人々の数によるということを発見しました。他の人と一緒に暮らすことの重要性は話の質とその重要性にあるため、女性が自分の親友にフィードバックを与える際に自分の時間の半分未満を切り離すことがより一般的です。研究によると、他の人を笑わせるために冗談を言っている女性は、彼らの女性グループのためにより大きい福祉を生み出します。しかし、現時点では、少なめのルールがより重要です。時間を共有する女の子の数が少ないほど、福祉は大きくなります。

小グループでの笑いは実行可能ですが、このグループが5人を超えると、私たちがチェックした数になり、幸福と幸福をもたらすのに必要なエンドルフィンの生成を引き起こす面白い状況が起こることはまずありません。



ポイントは家を出ることです

セラピストのVanessa Sierraによると、家に帰るという事実は、それがコーヒーであるか、飲み物に出かけるか、映画を見に行くかなど、友人と共有される活動よりも重要です。

私たちは家庭的で家族に献身的に取り組むのが好きですが、特に他人と対面することができる会議では、日常生活を止めて友達と人生を共有することを学ぶ必要があります。

友達を決して見逃さないための良い理由です。

この研究は、最も重要な要素である女性のストレスで終わります。心理学者は、肉体的および精神的健康を害する仕事のストレスを避けるために、家族だけでなく友情との強い結びつきを維持することを勧めます。

長時間労働も女性に劇的な影響を与える可能性があり、家族と過ごす時間はうつ病と戦うのに役立つ基本的に考えられた選択肢です。

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