実証済み:辛い食べ物は人生を延ばすことができます

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スパイシーなタッチがあれば、人生の最高の瞬間が楽しまれます。そして辛いものがあなたの大好きな味の中にないならば、あなたはそれに機会を与える可能性を尊重し始めなければならないということです、なぜなら、おいしいことに加えて、より良い健康と関係があるからです。

しばらくの間、バーモント大学のLarner College of Medicineの研究は、辛い食べ物の特性が人生を長持ちさせることを発見しました。

赤唐辛子は長寿に責任があります



それはクレイジーに聞こえますが、目にかゆみや刺激を持つことはあなたの健康に良いです。調査によると、赤チリの摂取は死亡率を最大13パーセント遅らせる可能性があります。

実験は23年間にわたり1万人のグループで行われました。その後、十分な証拠を収集した結果、辛い食べ物を食べる習慣を持っていた人たちは高血圧や心血管系の問題に苦しむ可能性を減らすことがわかりました。

他の病気を防ぐのを助けるチリには特性があります



カプサイシンピーマンや他の辛いものに含まれている、それはビタミンCや他の栄養素が含まれているため、関節炎や痛みを防ぐために様々な治療に使用されています。

美味しいソースを食事に加えることにはどんな利点がありますか?

それが消費されるとき、それが癌、心臓病および糖尿病に苦しむ可能性を減らすので、辛いものは体に一般的な保護を提供します。さらに、それは消費されるとき独特の風味そして少しのアドレナリンさえ加えます。あなたはあなたの好きな食べ物をその酸味でより豊かにすることより良い感じがないことを知っています。

覚えておいて、あなたの心は強くなります

心血管系はカプサイシンの抗炎症作用と抗酸化作用に敏感です。その摂取はコレステロール値を下げ、酸化に対する保護を提供します。それは心臓の健康も危険にさらします。さらに、それを消費すると血管壁が拡張し、その柔軟性に寄与するので、高血圧はかなり減少します。



あなたはより良いあなたの体重を制御することができます!

カプサイシンはあなたの飢餓を抑制します。信じられないかもしれませんが、体重を減らすために低カロリーの食事で辛いものを食べることをお勧めする医師もいます。それは腸内微生物叢の構成に有益な効果があるので、それはまた、バグはスパイシーのおかげで死ぬ!彼らはまた、他の変化の中でも、太りすぎや肥満の原因です。

あなたの消化力は、非常によくなります

この研究はまた、合理的な量で消費される辛い辛味が胃やその他の消化器系に刺激を引き起こさず、それが潰瘍の出現を引き起こす可能性があることを示しました。それどころか、辛いものは消化器系全体が正しく機能することを好む。我々はすでにカプサイシンに言及しました、しかしそれは栄養素の吸収を促進して、そして腸粘膜の良い状態を促進する胃液の生産を刺激するので、それは奇跡的であるようです。

正しく食べる方法

辛いものを消費するための正確な公式はありません。あなたはそれをあなたの好きな食べ物のどれにでも加えることができます、限界は存在しません、しかし、我々はあなたに与えるために賢明なアドバイスをします:

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