あなたはそれが高い機能不安を持つこととは何かを知っていますか?こういう感じです

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常に忙しくて完璧主義者であることの達成を達成することは、高機能不安に苦しむ人々が持つことができる多くの特徴のうちの3つです。それがあなたの手から逃げるとき、それはあなたの足で地面を叩くような神経質な習慣になります。

ちょっとした注意を払うだけで、テキストメッセージ、神経質な笑い声、そしてパニックに陥ったときに、計画を変更したときに苦しむ人々を細部にわたって識別することもできます。まるで全身が野生動物の攻撃に反応したかのように、それは胃の中のパンチのように感じます。

何があなたの心を通過しますか?



誰もあなたを好きではありません。あなたはあなたの仕事があまり得意ではありません。あなたは時間を失います。誰もあなたの計画に興味を持っていません。あなたは悪い友達です。あなたはふりをするのが上手です。あなたは詐欺師です。そして、あなたが最も穏やかな人のように見える間、これらすべてが起こります。

回避

彼らは常にそのエネルギーを導く方法を模索しています:彼らは走っていて、書いて、決断をして、料理をして、踊っていることができます。彼らは、頭の中を通るすべての考えに参加しないように、常に忙しくなる方法を切望しています。彼らは笑顔で不安攻撃を隠し、重要なことを避けます。彼らは心配して助けを必要としていると認めるよりもむしろ斜面を蓄積することを好みます。



私以外の全員

他の人がどのようにして(少なくとも外観上)自分の人生を解決したかを見るのは容易ではありません。彼らは彼らが常に間違っていると思うので彼らは良いことをするために多くのプレッシャーをかけました。彼らは最悪の悪夢を見ていて、それが本当ではなかったので、彼らはすすりの間の真夜中に目を覚まします。

秘密の戦い

彼らが計画なしで一日を過ごすとき、彼らはどれだけうまくいくことができますか?それとも、空きスペースがあなたの考えに一人でいるという唯一の考えであなたの心に螺旋を描くとき?休みの日を生き残るために、いつ活動のリストを作る必要がありますか?計画通りにすべてを行ったにもかかわらず彼らは単にそれに対処しそれを導くことを学ぶ。パニックの感覚は残り、それは十分ではない。



それはいつ十分でしょうか。

不安を持つということは、惑星を整列させることによって、その日のどれだけの睡眠をとったかに応じて、生産的または自己破壊的な感情を常に扱うことを意味します。それはそれと一緒に暮らすことを学ぶときにそれはその日それが生成するものだけの価値があることを教えてくれるベッドでもう少し長く滞在し、すべてのそれらの悪性の声に挑戦することを意味します。

何も起こらなければ大丈夫です

それはまた、助けを求め、罪を犯さずに自分の世話をすることを試みることを学ぶことを意味します。ときどき友人を信頼し、たとえあなたが恐怖で死んだとしても、ある場所に自分自身を紹介してください。世界に存在するというあなたの権利を証明するためにあなた自身の必要性と戦うことです。

彼女と一緒に暮らすことを学ぶ

それはあなた自身の感情を検証し、休憩を取っても失敗しないということを理解しています。それは不安と弱さの中であなた自身の人間性を見つけることです。彼らが勝つときそれは自分自身を擬人化しています。それはあなたの恒常的な会社と一緒に暮らし、物事がこの正確な瞬間にあるように、その名前で呼んで呼吸して幸せになるために一瞬かかることを学ぶ方法です。

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