楽観主義とより良い健康との関連性をチェックする

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健康と実証主義の間の関係のメカニズムは完全には明らかではないが、研究者は前向きな態度とより良い健康の間には確かに関連があると結論を下した。

メリーランド州ボルチモアのジョンズホプキンス大学病院医学部助教授、リサR. Yanekは、家族の心血管疾患を研究し、それらの危険因子を修正し、彼らの研究の間に疾患の家族歴を持つ患者を説明します前向きな態度を示した人は、5年から25年の間に、心臓発作と心血管イベントの両方を被る可能性が、人生に対してより否定的な見通しを持つ人よりも3分の1少ないと判断できます。

ポジティブシンキングの力(ポジティブシンキングの力、名前のように) ベストセラー 1952年のNorman Vicent Pealeによると、Johns Hopkins研究機関は、動脈疾患および冠状動脈疾患のリスクが高いことを表す病歴のある患者でさえも、態度は楽観的でした。

同様に、この研究で治療された一般集団の中で - 評価中の疾患の病歴がない - 前向きな見通しを持つ人々は、心臓発作または冠動脈イベントを被る可能性がネガティブなものより13%低かった。

病院の内科部門のYanekは、研究の主題間の否定的および肯定的な視点を決定するために、健康と生活の両方についての喜び、エネルギー、不安および満足のレベルを測定するためにツールが使われたと説明する。一般的な

また、私たちの性格は私たちの遺伝学のような要因から決定されますが、先生は私たちが人生を観察する観点を改善するためにいくつかの鍵を提供しました:

  • もっと微笑みなさい。笑顔が心拍数と血圧を低下させることが証明されています。
  • 再フレーミングの実践悪いことや悪いことではなく、私たちが持っている、あるいは私たちに起こる良いことに集中するのが最善です。
  • 回復力を構築するストレスの多い状況や悪い状況に適応し、その変化を受け入れる能力を高める。

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