1日30分の怒りで健康が改善されます

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あなたの強い性格のおかげで、あなたはもっと明るくなるべきだ、そしてあなたがそんなに怒らなければあなたの人生はもっと楽になるだろうと言われました、あなたはどう思いますか?彼らは間違っています!

メキシコ国立自治大学は、すべての女子生徒が 短い芯 私たちが必要としているのは、1日30分怒っていることが健康に良いことです。

怒っていることには利点があると誰が考えたでしょうか。

あなたが怒っているときあなたの心拍数と呼吸が増加し、それが心臓を強化し脳を酸素化します。これでは十分ではないかのように、体はより多くのドーパミン、問題を解決するためにあなたがやる気、注意深くそして受容的であり続けるのを助けるホルモンを生産します。



多くの人が考えていることとは反対に、あなたの精神的健康も怒りの恩恵を受けています。なぜならそれはエスケープバルブとして(はい、鍋のように)作用して日中に蓄積した圧力を解放するからです。

目だ!メジャー付きのすべて

あなたが怒りの始まりで祝う前に、過剰なものはすべて悪いことを覚えていてください、そして30または40分の毎日の線量だけが推薦される。その時間を超過すると、反対の、さらには病理学的影響を及ぼし、身体的および精神的健康を害するだけでなく、愛する人々を疎外させることにもなります。

また、怒る人がキロを失うことはありません!ある研究では、体調の悪い人はリラックスして暮らす人よりも早く体重が増えることを確認しています。コルチゾールは、より多くのエネルギーを持つように血糖値を調整するためのホルモンです。



それは言った、ウォーターズ、私はとても健康になるでしょう!

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