あなたの親密な地域の健康を維持するための10の衛生規則

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下着は、それが作られている素材からあなたがそれを洗う方法まで、あなたの親密な地域の健康を維持するための基本的な部分です。

これらはあなたが健康的な親密な地域を持ち、婦人科医への多くの旅行を避けるために従わなければならない10の黄金律です。後悔するより予防するほうが常によいです。

1.綿の下着を使用

外陰部はやさしさで扱われる必要がある敏感で繊細な領域です、そして、綿は優秀な生地です。吸収性で多孔性の材料なので、肌の呼吸を可能にし、湿気を防ぎます。

毎日の下着の交換



それは嘘のようですが、流れがない日があるのでこの徴候に従わない女性がいます、彼らは服がまだきれいだと考えます。これは素晴らしいNOです!あなたの流れやあなたが感染しているかどうかに応じて一日一回以上それを変更することも有効です。

3.屋外で眠る

健康であれば、このヒントを無視しても構いません。下着を使って寝ていてもいなくても何の違いもないからです。個人的な好みです。一方、あなたが感染している場合は、水分が蓄積されないように、あなたはパンティーなしで眠ることを選択することもできます。

あなたの運動ルーチンのための適切なパンティーを選択してください



あなたが女の子なら フィットネス 汗を吸収し、肌を呼吸させ、絞らず、身体との接触をやわらげる服が必要です。運動中の動きが非常に大きいため、少し触れるのが普通です。

5.ひもの神話にさよならを言う

皮ひもは健康に悪いと常に仮定してきましたが、実際にはこのタイプの衣服はpH、皮膚の微気候、膣内細菌叢に影響を与えないことが明らかになっています。

6.低刺激石鹸であなたの服を洗います

どんな風味を付けた石鹸でも入浴時に肌を刺激することがありますが、パンツを洗うときも同じです。誤った石鹸で洗うと刺激、かゆみ、アレルギー反応を引き起こす可能性があります。



7.他の服と混ぜないでください

家族がいる場合 ルーミー 感染した場合は、感染を防ぐために下着を別々に洗うことをお勧めします。ブラウスやズボンがある種の体液(嘔吐物、尿、血液など)と接触していたとしても、洗濯機に異なる負荷をかける必要があります。

毎年新しい下着を買います

それは過剰で高価に思えるかもしれませんが、ある研究によれば、きれいな下着は何千ものバクテリアを貯蔵しています、皮肉なことに、洗濯機のおかげで彼女にやって来ます。だからこそ、お湯と塩素の混合液で定期的に電気器具を洗うことも重要です。

9.シャワーで乾かさないでください

多くの女性が洗う パンティー シャワーを浴びてすぐに乾かしてください。この方法では、浴室内の過剰な水分によって真菌やカンジダ症による膣感染症の危険性が高まります。それは太陽の下でそれを乾燥するのが最善ですが、あなたがそれを家の中で乾燥させるつもりなら、それをよく広げて部屋の中に十分な換気があることを確認してください。

あなたの下着はあなたの気分に影響を与える

誰も見ることができないという理由だけで、下着があなたの心に持っている力を過小評価しないでください。雑誌に掲載された研究 ShopSmart 2011年に、彼は女性の47パーセントが彼らが素敵なパンティーを着ているときにセクシーで自信を持って感じると言った。その気分をアップ!

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